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생활정보260

당신을 폭삭 늙게 만드는 13가지 음식 #당신을 폭삭 늙게 만드는 13가지 음식 우리가 매일 먹는 음식은 수명에 직접적인 영향을 끼친다. 흡연이나 과식 등 습관은 조기 노화를 불러온다. 특히 가공식품을 장기간 섭취할 경우 몸속에 독소가 쌓여 다양한 합병증을 유발하고 우리 몸을 늙게 만든다. 미국 온라인매체 헬스 판다가 당신의 노화를 촉진하는 13가지 음식들을 소개했다. 1. 패스트푸드 패스트푸드에는 혈관에 나쁜 영향을 미치는 트랜스지방산이 가득 들어있다. 장기간 섭취하면 동맥혈관 안쪽 벽에 콜레스테롤이 축적되어 순환기계 질환이 발생할 확률이 높아진다. 또 대부분의 패스트푸드 음식은 칼로리가 높아 즐겨먹으면 체중 증가를 피할 수 없다. 도넛 등에 첨가되는 슈가파우더 색깔을 더욱 밝게 하려고 사용하는 이산화티타늄은 장기간 섭취했을 때 염색체 이상.. 2023. 11. 26.
아프리카의 어느 한 소녀가 쓴 시 #아프리카의 어느 한 소녀가 쓴 시 태어날 때 내 피부는 검은색 When I born, I Black 자라서도 검은색 When I grow up, I Black 태양 아래 있어도 검은색 When I go in sun, I Black 무서울 때도 검은색 When I scared, I Black 아플 때도 검은색 When I sick, I Black 죽을 때도 나는 여전히 검은색이죠. And When I die, I still Black 그러데 백인들은 And You, White fellow 태어날 때는 분홍색 When you born, you Pink 자라서는 흰색 When you grow up, you White 태양 아래 있으면 빨간색 When you in sun, you Red 추우면 파란색 When.. 2023. 11. 25.
요리할때 도움되는 정보~ ♥ 요리할때 도움되는 정보 ★ 라면을 맛있게 끓이려면 물이 팔팔끓을 때 치즈 한 장을 넣고 다녹으면 라면을 넣고 끓인다. ★ 짜파게티를 맛있게 끓여 먹으려면 ① 우선 펄펄 끓는 물속에 면을넣는다. ② 양파 한 개를 잘게 썰어서 프라이펜에 볶은 뒤 여기에 끓는물을 약간 붓고 자장 수프를 넣어 볶듯이 끓인다. ③ 끓인 면발을 ②에 섞어서 비빈다. ★ 속이 비지 않는 무를 고르려면 시장에 가서 무잎 하나를 잘라보아 그 단명이 파랗고 생기가 있으면 속이 차 있는 것 단면이 허옇게 되어 있는 것은 십중팔구 속이 빈 것 ★ 마늘을 쉽게 다지려면 도마 위에 올려놓거나 절구통에 넣고 찧으려면 이리저리 튕겨나가 라면 봉지나 과자 봉지 속에 껍질을 깐 마늘을 넣은 다음 입구를 잡고 그대로 봉지째 찧으면 튈 염려없이 골고루.. 2023. 11. 25.
2023 서울윈터페스타 (12.15.금~24.1.21.일, 38일간) [#서울윈터페스타2023] 🗓️기간: 12.15(금)~'24.1.21(일), 38일간 📍장소: 서울 대표 매력 포인트 7곳! - DDP~보신각~세종대로~광화문광장~열린송현녹지광장~청계천~서울광장 👇서울윈터페스타(#서울윈타) 행사 리스트👇 ❄️서울라이트 광화 12.15~1.21(광화문광장) ❄️빛초롱축제 12.15~1.21(광화문광장·청계천·서울광장) ❄️송현동 솔빛축제 12.15~1.21(열린송현녹지광장) ❄️서울라이트 DDP 12.21~12.31(DDP) ❄️서울콘 12.30~1.1(DDP) ❄️크리스마스 마켓 12.15~1.21(광화문광장), 12.21~12.31(DDP) ❄️서울광장 스케이트장 12.22~2.11(서울광장) 🔔새해 카운트다운, 제야의종 타종 12.31~1.1(보신각·세종대로) htt.. 2023. 11. 24.
"매일 귤 2개씩 먹어라"...추위에 위험한 뇌졸중 막아줘~~ "매일 귤 2개씩 먹어라"...추위에 위험한 뇌졸중 막아줘 과일, 채소 통해 비타민C 섭취해야 과일과 채소를 통해 비타민C를 충분히 섭취하면 뇌졸중 예방에 도움이 된다. 뇌의 혈관은 갑자기 기온이 떨어지면 급격하게 수축된다. 평소 고혈압과 당뇨병, 고지혈증이 있는 사람들은 수축된 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌졸중에 걸릴 수 있다. 실제 추울 때는 뇌졸중 환자는 30% 정도 늘어나는 것으로 보고되고 있다. 여러 성인병이 뒤섞인 대사증후군 환자라면 뇌졸중의 위험을 안고 살게 된다. 나쁜 생활 습관을 바꿔야 하지만 쉽지 않다. 금연, 금주, 규칙적인 운동에 실패한 사람들이 많다. 식생활은 상대적으로 만만하다. 주변에서 챙겨주면 개선될 여지가 있다. 이와 관련해 평소에 과일과 채소를 많이 먹으면 비타민 보충제를 따.. 2023. 11. 23.
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