오래오래 장수하는 비결~

오래오래 장수하는 비결~

① 화를 내지 말자!
💢흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

② 좋은 물을 많이 마셔라!
💢몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

③ 성격을 바꿔라!
💢우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.사람은ㅂ낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라!
💢호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라!
💢뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자!
💢콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고
육지에서 나오는 단백질 덩어리다.

⑥ 계란은 많이 먹어라!
💢콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라!
💢노른자에 코레스테롤이 많다는
학설은 폐기된 학설이다.
💢계란 만큼 완전한 식품은 없다.

⑦ 멸치를 자주 먹어라!
💢멸치는 보약이다.
💢뼈와 피에 좋은 보약이니
식탁 위에 두고 자주 먹자!

⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라!
💢이가 없으면 치매가 빨리 온다.
💢하늘이 준 오복 중에 하나다.

⑨ 호두를 굴려라!
💢호두를 주머니에 넣고 다니며
자주 굴리기를 하라!
💢치매에도 좋고 혈을 자극해
온몸이 따뜻하게 해 준다.

⑩ 손을 많이 써라!
💢화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다.

⑪ 가운데 손가락을 자주 마찰하라!
💢뇌에 올라가는 혈을 자극해서
뇌가 즉각 반응한다.

⑫ 손을 뜨거울 때까지 비벼라!
💢그 손으로 온몸을 마찰하라!
💢피부도 좋아지고 건강에 최고다.

⑬ 집 앞을 쓸어라!
💢청소도 되고 운동도 된다.

⑭ 뜨겁게 사랑하라!
💢사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고
치매는 사라진다.

⑮ 짜증을 내지마라!
💢짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다.
💢산성체질은 종합병원이다.